Strahle von Innen heraus - Die Lover Shower Meditation für mehr Zentrierung, Ruhe und Selbstliebe

Wie lang ist es her, dass du dich so richtig wohl in deinem
Körper und bei dir gefühlt hast? Länger als eine Woche? Dann wird
es höchste Zeit für eine Love Shower!



Wir Menschen brauchen Berührungen zum Überleben. Viele Studien
konnten das bereits zeigen und gerade jetzt in einer Zeit des
#physicaldistancing ist es umso wichtiger. Wir brauchen aber
nicht nur Berührungen von anderen, sondern auch unsere eigenen.
Selbstberührung hilft uns dabei Stress abzubauen, Schmerzen zu
lindern und Verspannungen zu lösen. Wir können damit unser
emotionales Empfinden regulieren.

Diese Meditation besteht aus zwei Teilen. Im ersten Teil leite
ich dich durch eine Selbstmassage und im zweiten begleite ich
deine Massage mit Affirmationen - die Love Shower sozusagen.
Während der geführten Meditation lade ich dich ein ganz präsent
bei deinen Empfindungen zu sein. Die Zeit mit dir zu genießen.
Yum! Danach wirst du dich zentriert, ruhig und wohlig fühlen. Wie
nach einem Tag im Spa.

Für einen extra Boost kannst du die Meditation 7 Tage lang
machen. Das wird deine Wahrnehmung intensivieren, deine Stimmung
heben und dir helfen deinen Körper so anzunehmen wie er ist. Ich
wünsch dir ganz viel Entspannung und Freude bei der
Meditation. 





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