119 | Wie du von der Anspannung in die Entspannung kommst: Spiritual Deep Talk mit Jonas

„Bewusstheit ist nicht Konzentration. Bewusstheit ist Entspannung,
ist Ruhe.“ (frei nach Osho) Diese Folge ist eine Premiere! :) -
denn du hörst das erste Gespräch aus der neuen Reihe „Spiritual
Deep Talk mit Jonas“. In dieser Serie von tiefen Gesprächen wird es
darum gehen, dir einen bewussteren Blick auf unseren täglichen
Umgang mit uns selbst, mit anderen Menschen und mit der Welt zu
ermöglichen, um dich deinem inneren Frieden näher zu bringen. Dabei
bilden bemerkenswerte Zitate von spirituellen Lehrern wie Osho oder
Eckhart Tolle den Ausgangspunkt für spannende Unterhaltungen zu
verschiedenen Themen, die in unserer aller Leben immer wieder eine
Herausforderung darstellen können. In dieser ersten Episode haben
wir uns dabei mit der Frage beschäftigt, wie wir mehr Entspannung
in unserer Leben bringen können - denn welches Merkmal des inneren
Friedens wäre wohl prägnanter als genau jenes, dass es einem
Menschen gelingt, sich in einer zunehmenden Gelassenheit durch sein
Leben zu bewegen - egal, was ihm auch widerfahren mag? Du wirst
erfahren, warum es so wertvoll ist, dich immer wieder in die Stille
zu begeben und einen Zugang zur inneren Stimme zu finden, um
bewusster durchs Leben gehen zu können. Dabei sind es häufig die
kleinen Momente im Alltag, auf die es ankommt, in denen man sich
ganz bewusst von all dem Lärm im Außen eine Auszeit nimmt. In
diesen kannst du dir dann elementare Fragen stellen wie: Was sind
das eigentlich für Gedanken, die da gerade durch meinen Kopf
schwirren - und tun mir diese überhaupt gut? Welche Gefühle sind
damit verbunden, die mich womöglich immer wieder dazu verleiten,
mir viel weniger zuzutrauen, als vielleicht in mir steckt? Und wie
kann ich mich von all diesen Gedanken und Gefühlen, die mir nicht
dienlich sind, distanzieren, um mir ein Leben zu erschaffen, das
mich so richtig zufrieden stellt? Außerdem erörtern wir, wie du
dich durch bewusstes Beobachten, Wahrnehmen und Fühlen in die Lage
versetzt, dich von Vergangenheit und Zukunft zu lösen und du dich
dadurch von akuten sorgenvollen Gedanken befreien kannst. Und warum
es ein Irrglaube ist, dass es zur Erlangung innerer Ruhe und bei
meditativen Techniken darauf ankäme, sich besonders gut auf etwas
konzentrieren zu können, ist ebenfalls Teil unseres Gesprächs. Wenn
du nun also neugierig geworden bist, wie es dir gelingen kann,
deinem inneren Frieden durch etwas mehr Bewusstheit im Alltag näher
zu kommen, dann lausche unbedingt dieser Folge! Jonas und ich
freuen uns auf dich! :) Deine Marlene Die Quelle zur aktuellen
Folge: . Osho: Vom Stress zur Entspannung. 3. Aufl. Köln 2004. Für
weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:
https://www.marlenetimm.com oder bei Instagram @sinnigundstimmig:
https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/ Für Fragen und
Anregungen erreichst du mich über eMail: sinnigundstimmig@mail.de