105 | Wie du durch deine Grundhaltung deine (psychische) Gesundheit stärken kannst.

„Schau in dein Spiegelbild und frag' dich: Was kann ich heute für
dich tun, um dich glücklich zu machen?“ (Louise Hay) Wie oft fange
ich immer wieder an, mich dafür zu verurteilen, dass ich meine
emotionale Stimmung nicht so unter Kontrolle habe, wie ich es gerne
hätte. Nun weiß ich doch inzwischen so viel über das, was alles
möglich ist, wenn man für seine Psyche die Verantwortung übernimmt
und sich bewusst macht, dass da viel mehr Einflussmöglichkeiten
bestehen, als wir es manchmal wahrhaben wollen. Und dennoch ist es
so, dass ich weiterhin auf dem Weg bin und lerne - ich lerne immer
wieder neue Varianten dessen kennen, was man „die Aktivierung der
Selbstwirksamkeit“ nennen - und bezogen auf das geistige, seelische
und körperliche Wohl auch als Stimulation der Selbstheilungskräfte
bezeichnen könnte. In dieser Podcastfolge möchte ich dir näher
bringen, dass die Selbstannahme und das Kümmern um die eigenen
Belange - egal, in welcher Situation du dich gerade befindest -
immer im Vordergrund stehen muss, wenn du deinen gesamten
Organismus gesund halten oder ihn wieder der Besserung zuführen
möchtest. Viel zu häufig gehen wir davon aus, dass wir unsere
Situation nicht ändern können oder dass wir uns erst noch um andere
kümmern müssen, bevor wir etwas für uns tun dürfen - doch das ist
ein Trugschluss. Du kannst nur für andere wirksam da sein, wenn du
dich selbst in einem stabilen, gesunden Zustand befindest, der alle
körperlichen und geistigen Bedürfnisse berücksichtigt - und dafür
bist du zuständig: niemand anderes kann das grundlegend und
maßgeblich für dich übernehmen. Hör’ also gern in diese Episode
hinein, wenn du das Gefühl hast, dass sich dringend etwas verändern
muss, damit es dir (wieder) gut geht - glaub mir: du bist nicht
hilflos und allein damit - und du kannst es schaffen. Und du hast
es verdient! Und dein Umfeld wird es dir ebenso danken, wenn du in
deine Stärke zurückfindest und als positives Vorbild dienst. Von
Herzen, Deine Marlene Die Quelle zur aktuellen Folge: Hay, Louise:
Heilende Gedanken für Körper und Seele. Meditationen zum Bestseller
„Gesundheit für Körper und Seele“. Audible Hörbuch 18.09.2013. Für
weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:
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