095 | Warum es so wertvoll ist, deine Gefühle zuzulassen

„Um sich von Gefühlen zu lösen, muss man sie durchleben.“
(unbekannt) Wie gehst du damit um, wenn in dir Wut, Trauer, Angst
oder Scham aufsteigen? Gefühle, die als unangenehm bewertet werden,
sind in unserer Gesellschaft selten gesehen. Schon von Kindesbeinen
an wird uns beigebracht, wie wir diese Emotionen eher vor anderen
verstecken, damit ja niemand erkennt, was uns wirklich (be-) trifft
- vor allem nicht, wenn es um die tiefen Regungen in uns geht, die
unsere vermeintlichen Schwächen aufdecken könnten. Geweint wird
deshalb, wenn überhaupt, dann lieber im stillen Kämmerlein - aber
auf keinen Fall in der Öffentlichkeit - und wenn doch, dann dürfen
es bitte höchstens Freudentränen sein. Doch selbst, wenn wir allein
mit uns sind, ist es nicht für jeden von uns selbstverständlich,
dass wir den Gefühlen, die sich da in uns zeigen wollen, Raum geben
- denn viel zu groß ist doch häufig die Angst davor, ihrer nicht
Herr werden zu können. Der Preis, den wir für das Unterdrücken
unserer Gefühle zahlen, ist allerdings hoch: Die Energie, die wir
dafür aufwenden müssen, ist gewaltig, nicht selten werden wir sogar
krank, weil sich Gefühle, die nicht ungehindert fließen dürfen,
dann einen anderen Weg suchen, um doch noch Gehör bei uns zu
finden. Zudem hat jedes Gefühl eine Botschaft und einen Zweck für
uns, die wir nur entschlüsseln und für uns nutzen können, wenn wir
sie durchfühlen - denn nur so kann sich das zeigen, was an die
Oberfläche will, was erkannt, gesehen und gelebt werden will. Nur
so können wir authentisch leben, Selbstvertrauen und Präsenz
entwickeln, und uns wahrhaftig ganz in unserer Einheit aus Körper,
Geist und Seele entfalten. In dieser Folge möchte ich dich deshalb
dazu anregen, deinen Gefühlen mehr Aufmerksamkeit zu widmen und sie
als das anzuerkennen, was sie sein können: ein wunderbarer Teil
deiner Selbst, der gelebt werden will, um dich vollständig fühlen
zu können. Ich freue mich von Herzen, wenn du hineinhörst. :) Deine
Marlene Die erwähnten Quelle aus dieser Folge: - Dittmar, Vivian:
Gefühle und Emotionen - Eine Gebrauchsanweisung: Wie emotionale
Intelligenz entsteht. 2014. Für weitere Infos über mich und meinen
Podcast besuche mich gern auf: https://www.marlenetimm.com oder bei
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