070 | Geteiltes Leid ist halbes Leid: Wie du durch echtes Mitgefühl deine Beziehungen stärken kannst

„Menschen zu finden, die mit uns fühlen und empfinden, ist wohl das
schönste Glück auf Erden. “ (Carl Spitteler (1845 - 1924) Schweizer
Dichter, Romanautor und Nobelpreisträger für Literatur) „Du magst
den vergessen, mit dem du gelacht - aber nie den, mit dem du
geweint hast.“ Khalil Gibran Das Gefühl der Verbundenheit ist wohl
eines der heilsamsten, wenn es um die Linderung seelisches Leids
geht. Doch insbesondere in schmerzhaften Situationen fällt es
Menschen häufig schwer, das Bedürfnis nach Nähe zu äußern oder
aktiv auf andere zuzugehen. Umso schöner ist es daher, die
Erfahrung zu machen, Menschen in seinem Umfeld zu erleben, die den
ersten Schritt machen und sich trauen, in solch schweren
Lebensmomenten wirklich präsent zu sein. Du musst dafür gar keinen
genauen Handlungsplan haben - es reicht in der Regel völlig aus,
aufmerksam zu sein, den anderen wahrzunehmen, auf ihn zuzugehen und
ihn behutsam darauf aufmerksam zu machen, dass du für ihn da bist.
Eine sanfte Berührung, Zuhören und das gemeinsame Aushalten von
Stille ist meist genau das, was sich Menschen in ihren leidvollsten
Situationen am sehnlichsten wünschen. Es geht in erster Linie gar
nicht darum, abzulenken, aufzuheitern oder Probleme zu lösen - das
Entscheidende ist, dass du da bist und schweigend die Gefühle des
Leidenden mitträgst und mitfühlst. Dies erscheint dir vielleicht
zunächst eine große Herausforderung zu sein oder vielleicht sogar
bedrohlich: doch dafür wirst du mit einem Gefühl des tiefen
Friedens und einer emotional gestärkten Beziehung belohnt werden -
darauf darfst du vertrauen :) Höre’ gern in die Folge hinein, wenn
du mehr darüber wissen möchtest. Ich freue mich von Herzen auf
dich, Deine Marlene Die verwendeten Quellen aus dieser Folge: Brené
Brown on Empathy. Kurzer Ausschnitt aus einem Vortrag. Zu finden
hier: https://www.youtube.com/watch?v=1Evwgu369Jw&t=162s,
zuletzt aufgerufen am 12.07.2021. Haller, Reinhard: Das Wunder der
Wertschätzung. Wie wir andere stark machen und dabei selbst stärker
werden. München 2019. Für weitere Infos über mich und meinen
Podcast besuche mich gern auf: https://www.marlenetimm.com oder bei
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https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/ Für Fragen und
Anregungen erreichst du mich über eMail: sinnigundstimmig@mail.de