069 | Die Wut in dir - die Wut in mir: Wie du in emotional aufgeladenen Konflikten den Druck herausnehmen kannst

„Du fühlst dich gut, du fühlst dich schlecht - diese Gefühle
steigen aus deinem Unterbewusstsein, deiner Vergangenheit empor.
Niemand außer dir selbst ist dafür verantwortlich. Niemand kann
dich wütend machen und niemand kann dich glücklich machen.“ (Osho)
Wütend zu sein erscheint uns manchmal wie ein Recht, das wir uns
als Entschädigung einklagen können und an dem wir störrisch
festhalten: Dieser Mensch oder diese Situation lässt mir einfach
keine andere Wahl, da muss man einfach wütend werden! Diese
Ungerechtigkeit, diese bodenlose Unverschämtheit, diese
Dreistigkeit, die sich jemand anderes leistet, diese Missachtung
meiner eigenen Bedürfnisse ist der auslösende Faktor, der meine
Rage rechtfertigt. Jawohl! Und nur, falls sich unser Gegenüber oder
die Situation verändert, kann sich auch unser explosiver
Gemütszustand wieder beruhigen. Die Macht liegt damit im Außen und
wir sind folglich völlig hilflos… Ähnlich verhält es sich in all
jenen Situationen, in denen wir mit wütenden Menschen konfrontiert
werden: Unser Gegenüber ist außer Rand und Band - wir haben dafür
keine Verantwortung, denn wir benehmen uns ja völlig akzeptabel und
es ist völlig klar, dass der Andere sich anders zu benehmen hat,
damit sich die Situation (endlich) entspannen kann. Doch was haben
wir davon, wenn wir so in unserer Sichtweise verharren? Warum
stecken wir so viel Energie in den Kampf, statt uns zu fragen, wie
wir dem Frieden, der uns ja auch selbst viel besser tun würde,
näher kommen können? Kann es uns nicht doch gelingen, auch unseren
eigenen Anteil der Verantwortung für das Wohl aller zu erkennen und
zu tragen? Ich bin mir sicher, dass wir das können! Und ebenso bin
ich davon überzeugt, dass wir so ein viel glücklicheres und
zufriedeneres Leben führen können. Denn in jedem Moment, in dem wir
jemand anderem etwas Gutes tun, säen wir auch etwas Wundervolles
für uns selbst…. Lass dich von mir inspirieren, der Wut etwas
entgegenzusetzen, das deinem Gegenüber die Chance gibt, friedlicher
zu reagieren als zuvor… Ich freue mich von Herzen auf dich, Deine
Marlene Die verwendeten Quellen aus dieser Folge: Bogner, Manuel:
Mit diesen Tricks kannst du wütende Menschen beruhigen. Zu finden
hier:
https://ze.tt/mit-diesen-tricks-kannst-du-aggressive-menschen-beruhigen/,
zuletzt aufgerufen am 10.07.2021. Zitat von Gzuz (Rapper): „Was
mich gestern frustriert, wird mich morgen motivieren.“ Gefunden
hier: https://zitatezumnachdenken.com/wut?page=2, zuletzt
aufgerufen am 10.07.2021. Für weitere Infos über mich und meinen
Podcast besuche mich gern auf: https://www.marlenetimm.com oder bei
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