053 | Schluss mit Multitasking! Warum du dich immer nur auf eine Sache konzentrieren solltest

„Wer sich mit zwei Dingen gleichzeitig beschäftigt, verrichtet
keine gut. “ (Zitat wird (fälschlicherweise?) Publilius Syrus,
einem römischen Autor aus dem 1. Jh. v. Chr. zugeschrieben) Kennst
du auch diese Situationen, in denen du dich am liebsten klonen
möchtest, um all das, was an Aufgaben auf dich einströmt,
bewältigen zu können? Hinzu kommen täglich tausende (neue)
Gedanken, die unsere Aufmerksamkeit einfordern und Beachtung finden
wollen. Kein Wunder also, dass wir immer wieder versuchen, viele
Dinge gleichzeitig zu erledigen - denn wenn sie uns eh gerade im
Kopf herumschwirren oder akut aktuell gerade an uns herangetragen
werden, dann scheint es naheliegend zu sein, sich sofort damit zu
befassen, bevor man sie womöglich wieder vergisst. Doch so
nachvollziehbar dieser Gedanke ist - leider ist das Multitasking -
also die Fähigkeit, verschiedene Aufgabenstellungen, die auf
unterschiedliche Ziele ausgerichtet sind und konzentriertes Denken
bzw. fokussierte Denkphasen erfordern, gleichzeitig zu erledigen -
nur eine schöne Illusion - denn wir können uns mehreren
Tätigkeiten, die unserer konzentrierten Aufmerksamkeit bedürfen,
immer nur nacheinander widmen. Wer also meint, durch Multitasking
schneller, effektiver und verlässlicher seine Aufgaben erledigen zu
können, ist auf dem Holzweg. Mit dieser Folge möchte ich dich dazu
animieren, dich selbst mehr und mehr in Achtsamkeit zu schulen, was
die Verrichtung all deiner Tätigkeiten betrifft: Denn der weise
Spruch „Weniger ist manchmal mehr“ trifft hier voll zu: Je
fokussierter du dich auf eine einzelne Sache konzentrierst, desto
effektiver und effizienter und vor allem auch stressfreier
arbeitetest du. Deine Entscheidungen sind besser durchdacht, deine
Kommunikation funktioniert fehlerfreier und leidet weniger unter
Missverständnissen und deine Ergebnisse werden einfach nachhaltiger
und besser sein. Ich kann dir nur sagen: Vertraue von nun an auf
das SIngle-Tasking als dem besserem Weg - und lasse dich dafür sehr
gern von mir in dieser Folge inspirieren. Ich freue mich auf dich
:) Herzlichst, deine Marlene Quellen zu dieser Folge: Han,
Byung-Chul: Die Zeit- und Aufmerksamkeitstechnik Multitasking
stellt keinen zivilisatorischen Fortschritt dar. Zitat aus seiner
Schrift: Die Müdigkeitsgesellschaft. Zu finden hier:
http://www.werhatdasgesagt.de/philosophie-zitate/byung-chul-han-zitate/muedigkeitsgesellschaft/die-zeit-und-aufmerksamkeitstechnik-multitasking-stellt-keinen-zivilisatorischen-fortschritt-dar/;
zuletzt aufgerufen am 12.05.2021. Hofmann, Elke: Multitasking –
Mythos oder machbar? Zu finden hier:
https://www1.wdr.de/wissen/mensch/multitasking-102.html; zuletzt
aufgerufen am 12.05.2021. Keller, Gary: The one thing. Die
überraschend einfache Wahrheit über aussergewöhnlichen Erfolg.
München 2017. Hieraus vor allem: Teil 1: Märchen, die uns in die
Irre führen. Kapitel 5: Mit Multitasking schaffe ich mehr.
Multitasking funktioniert nicht. Aus: Die Karrierebibel. Zu finden
hier: https://karrierebibel.de/multitasking/.; zuletzt aufgerufen
am 12.05.2021. Pontes, Ulrich: Sind wir wirklich fähig zum
Multitasking? Aus: Das Gehirn. Zu finden hier:
https://www.dasgehirn.info/aktuell/frage-an-das-gehirn/sind-wir-wirklich-faehig-zum-multitasking;
zuletzt aufgerufen am 12.05.2021. Für weitere Infos über mich und
meinen Podcast besuche mich gern auf: https://www.marlenetimm.com
oder bei Instagram @sinnigundstimmig:
https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/ Für Fragen und
Anregungen erreichst du mich über eMail: sinnigundstimmig@mail.de