042 | Erste Hilfe-Tipps, wie du sorgenvolle Gedanken stoppen kannst

„Jede Sorge, jeder Mangel und jede Angst will in ihr Gegenteil
verwandelt werden und Rohstoff für unseren Lebensgenuss sein.“
(Alfred Selacher, Schweizer Lebenskünstler) „Guten Morgen liebe
Sorgen seid ihr auch schon alle da…“ - Wer kennt ihn nicht, diesen
Gassenhauer aus dem Jahre 1987, in dem Jürgen von der Lippe auf
humorvolle Art und Weise die kleinen Alltagsturbulenzen besang, die
das Leben doch wahrlich unberechenbar machen können. Doch so
amüsant die kleinen Problematiken im Alltag in diesem Song auch
beschrieben werden - so unangenehm fühlt sich das permanente,
negative Gedankenkreisen doch an, mit dem sich viele Menschen immer
wieder herumplagen. So kann das „sich Sorgen machen“ zu einer
wahren, seelischen Not mutieren, die aus kleinen illusionären
Mücken Riesenelefanten macht, wenn wir nicht darauf acht geben,
ihrem Wachsen ganz bewusst Einhalt zu gebieten - und das ganz
unabhängig davon, ob sich die befürchteten Szenarien später dann
überhaupt jemals bewahrheiten oder nicht. In der aktuellen Folge
geht es deshalb darum, mit welchen „Erste Hilfe-Maßnahmen“ du diese
negativen Gedanken stoppen kannst um den Leidensdruck zu lindern,
ja vielleicht sogar ganz zu beenden. Denn wir wünschen uns doch
alle ein entspanntes Dasein voller Freude und Gelassenheit, in dem
sich unsere Gedanken um die schönen Dinge des Lebens drehen können.
in Dale Carnegie’s Klassiker „Sorge dich nicht - lebe!“ gibt es
viele tolle Tipps rund um das Thema, wie es dir gelingen kann, ein
von Ängsten und Aufregungen befreites Leben zu führen. Egal, ob es
sich um die kleinen Sorgen oder um größere Problematiken handelt:
Allen ist gemein, dass sie wesentlich effektiver angegangen werden
können, wenn wir nicht die Nerven verlieren und ins Grübeln
verfallen. Du wirst in dieser Episode erfahren, wie du den Fokus
deiner Aufmerksamkeit von den negativen zu den positiven Gedanken
umlenken kannst. Du wirst dadurch wieder in der Lage sein, ins
Handeln zu kommen, um deine Situation wirkungsvoll zu verändern.
Und letztendlich wirst du dadurch deine Lebensqualität deutlich
steigern können. Und wie immer werde ich dir dazu einige
Erfahrungen aus meinem eigenen Leben schildern, um dir dabei
fröhlich entspannt zu zeigen, dass es sich bei den Ideen nicht um
Hexenwerk handelt, sondern dass diese wirklich praktisch umsetzbar
sind :) Wenn ich dich nun neugierig gemacht habe, dann würde ich
mich freuen, wenn du einfach mal in die aktuelle Folge hineinhörst.
Ich freue mich auf dich, deine Marlene Die erwähnten Quellen
findest du hier: Carnegie, Dale: Sorge dich nicht - lebe! Die
Kunst, zu einem von Ängsten und Aufregungen befreiten Leben zu
finden. Frankfurt am Main, 9. Aufl., Neuausgabe 2011. Schenker,
Rudolf/Amend, Lars: Rock your life. Der Gründer und Gitarrist der
Scorpions verrät sein Geheimnis: mit Spaß zu Glück und Erfolg.
München, 2010, 1. Aufl. der Taschenbuchausgabe 2018. „Sorge dich
nicht - lebe!“ von Dale Carnegie. Buchtipp vom 14.03.2021 aus: Sinn
des Lebens 24. - Online-Magazin für den Sinn des Lebens,
Philosophie, Glück und Motivation. Hg. von Markus Hofelich.
https://www.sinndeslebens24.de/sorge-dich-nicht-lebe-von-dale-carnegie-klassiker-des-positiven-denkens.
(zuletzt aufgerufen am 04.04.2021) Für weitere Infos über mich und
meinen Podcast besuche mich gern auf: https://www.marlenetimm.com
oder bei Instagram @sinnigundstimmig:
https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/ Für Fragen und
Anregungen erreichst du mich über eMail: sinnigundstimmig@mail.de