024 | Das kleine Glück lauert überall - Warum tägliche Momente der Dankbarkeit einen großen Unterschied machen können

„Deine Einstellung dazu, wer du bist und was du hast, ist eine sehr
kleine Sache, die einen sehr großen Unterschied macht“ (Theodore
Roosevelt) Dass Dankbarkeit eine Haltung ist, die einen positiven
Effekt auf unser Wohlbefinden hat, ist immer wieder bewiesen
worden: nicht zuletzt die Tatsache, dass man nicht dankbar und
zugleich unglücklich sein kann, macht deutlich, wie sehr wir davon
profitieren können, wenn wir Rituale der Dankbarkeit in unseren
Alltag integrieren. Denn so lenken wir immer wieder bewusst den
Fokus auf das, was gut läuft in unserem Leben, worauf wir stolz
sein und/oder worüber wir uns wirklich freuen können. Und wenn es
dir gelingt, einige deiner sorgenvollen Gedanken durch Momente der
Dankbarkeit zu unterbrechen oder zu ersetzen, dann steigerst du
damit nachweislich deutlich deine Lebensqualität und die deiner
Mitmenschen - denn dankbare Zufriedenheit sorgt dafür, dass du dich
aus einem Bewusstsein der Fülle heraus auch eher um andere
kümmerst, sie unterstützt und ihnen gern eine Freude machst. So
kann also ein wahrer Domino-Effekt entstehen, der dich und andere
glücklicher machen kann. Also, hast du Lust, einfach mitzumachen?
Dann lass dich doch gern von mir inspirieren und hör’ in diese
Folge rein! Und ich bin selbstverständlich sehr dankbar dafür, wenn
du das tust :) Herzliche Grüße, Deine Marlene Das erwähnte Buch und
Interview: Spenst, Dominik: Das 6-Minuten-Tagebuch. Ein Buch, das
dein Leben verändert. Reinbek 2017. Die Magie von kleinen Schritten
und Dankbarkeit mit Dominik Spenst. Folge 173 des MyMonk-Podcasts
von Tim Schlenzig veröffentlicht am 02.11.2020:
https://www.youtube.com/watch?v=lr7JAZhTv-Y Für weitere Infos über
mich und meinen Podcast besuche mich gern auf:
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https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/ Für Fragen und
Anregungen erreichst du mich über eMail: sinnigundstimmig@mail.de