#183 - Kritischer Nährstoff Vitamin B2

Heute geht es um den kritischen Nährstoff Vitamin B2. Wie kritisch
er wirklich ist und wie Du die Versorgung mit Vitamin B2 (auch
Riboflavin) sicherstellst, dass erfährst Du in der heutigen
Episode. -----------------Die Links der Show--------------- Einige
Infos zu B2: Riboflavin ist u.a. wichtig für den
Energiestoffwechsel und je höher der Energieumsatz, desto höher ist
der Bedarf, dabei gilt folgende Formel: 0,6 mg/1000kcal/Tag. B2 ist
außerdem ein Antioxidans und ist nicht nur bei der Synthese von
Nervenfasern wichtig, sondern auch bei der Verarbeitung der
Makronährstoffe. Auch für die Gesundheit der Augen, der Haut, von
Haaren und Nägeln braucht unser Organismus Vitamin B2. --------
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----------------------- Ich hoffe, Dir hat die Folge gefallen! Ich
freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst
und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt :-)!