#169 - Zuckerfrei durch die Fastenzeit

Auch wenn ich nicht im christlichen Sinne gläubig bin, nutze ich
doch jedes Jahr die Fastenzeit, um ganz bewusst auf mir geliebte
Dinge zu verzichten. In diesem Jahr ist es (genau wie im letzten
Jahr auch) der Zucker. Während ich letztes Jahr einen krassen
Zuckerdetox durchgeführt habe, bevorzuge ich in diesem Jahr einen
etwas sanfteren Ausstieg. Welche ersten Schritte mir dabei helfen
und hoffentlich auch Dir eine Inspiration geben, teile ich in
dieser Podcastepisode mit Dir. Du bekommst also meine ersten Hacks,
um langsam Schritt für Schritt in die Zuckerfreiheit zu starten.
(In den nächsten Wochen geht es mit dem Thema noch weiter und immer
tiefer rein) Die Links der Show: Meine 4 ersten Hacks für Dich: 1.
Haushaltszucker verbannen, sowie alle Produkte, die Haushaltszucker
enthalten. 2. „Ersatz“-Süßigkeiten selbst herstellen oder kaufen
(z.B. 99%ige Schoko mit Cashewmus bestrichen oder
industriezuckerfreie Kekse backen. 3. Auf besonders nährstoffreiche
Ernährung achten. 4. Bitterstoffe in Form von Tropfen oder bitteren
Gemüsesorten bzw. bittere Kräuter zum Essen einnehmen. Die
Podcastfolgen zum Thema Zuckerfrei:
https://www.vamily.de/podcastfolge-130-mein-zuckerdetox-10-tipps-zuckerfrei-durchstarten/
https://www.vamily.de/podcastfolge-133-endlich-zuckerfrei-mit-ilga-pohlmann/
https://www.vamily.de/podcastfolge-128-zuckerfrei-gluecklich-interview-mit-kay-und-diana/
Viel Spaß beim Reinhören! Der Code für unseren Zuckerfrei-Kurs
lautet "ZUCKER" und hier ist der Link direkt zum Kurs:
https://kurse.vegane-familien-masterclass.de/zuckerfrei Die
Online-Kurse unserer Veganen Familien Masterclass:
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----------------------- Ich hoffe, Dir hat die Folge gefallen! Ich
freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst
und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt :-)!