#139 - Mit 3 einfachen Tools raus aus Emotionalem Essen

Ist bei euch kurz vor dem Abendessen auch die anstrengendste Zeit
des Tages und du isst oft total gestresst zu Abend? Kennst du das
auch, dass du abends, wenn das Essen endlich auf dem Tisch steht
und alles schön und toll sein sollte, du völlig erschöpft dein
Essen in dich hineinschaufelst in der Hoffnung wieder Energie zu
bekommen? Oder hast du schon mal erlebt, dass du mehr isst als dir
gut tut, wenn du wütend oder traurig bist? Brauchst Du auch
manchmal Schokolade, damit es Dir gefühlt wieder besser geht? In
dieser Folge geht es um Emotionales Essen und ich teile mit dir 5
wichtige Tools (ja, es sind doch 5 geworden), damit du emotional so
ins Gleichgewicht kommst, dass Emotionales Essen Vergangenheit
wird. Außerdem geht es darum, wie du den (in meinen Augen)
stressigsten Teil des Tages mit Freude und Leichtigkeit durchlebst
und entspannt mit deiner Familie essen kannst (oder eben auch
nicht). Ich hoffe, Dir hat die Folge gefallen! Ich freue mich sehr,
wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne
schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt :-)!