#123 - Neujahrsvorsätze erfolgreich umsetzen

In dieser ersten Podcastfolge habe ich ein wundervolles Interview
für Dich. Ich spreche mit Antje Kehl. Antje ist Health- und
Lifecoach und hat langjährige Erfahrung in den Themen
Gesundheitsberatung, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung.
Neben den Grundzügen einer gesunden Ernährung erarbeiten wir in
unserem Gespräch, wie Du mit einigen Tipps wirklich nachhaltig,
erfolgreich und individuell angepasst Deine Neujahrsvorsätze und
Ziele für 2020 erreichst. Die Essenz unseres Gesprächs --> so
setzt Du erfolgreich Deine Neujahrsvorsätze um: 1. Finde Dein
WARUM, aus welcher Motivation heraus willst Du Dein Ziel erreichen?
2. Nachdem Du Dein Ziel und Dein Warum aufgeschrieben hast, mache
einen Umsetzungsplan (schreib alle Termine mit Dir selbst und zur
Umsetzung in Deinen Businesskalender!!!) 3. Abends journaln, wofür
bist Du dankbar, was hast Du besonders gut geschafft? 4. Bei
"Rückschlägen" einfach weitermachen und nicht aufhalten lassen- sei
Dir bewusst, dass eine Verhaltensänderung anfangs immer Energie
kostet, hinterher wirst Du dann diese Energie mehr als doppelt
zurückbekommen. 5. Nach etwa 21 Tagen hast Du eine neue Routine
etabliert und es wird einfacher! -------------- Hier findest Du
Antje Kehl im Netz: https://www.antjekehl.de/
https://www.instagram.com/antjekehl/ Das Gruppencoaching von Carmen
und mir: https://www.vegane-familien.de/gruppencoaching2020/
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Sprösslinge" * https://amzn.to/2Bc8NaZ * -------------- Ich hoffe,
Dir hat die Folge gefallen! Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine
Bewertung bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der
Podcast Dir gefällt :-)!