Achtsamkeitsreise-Wie fühle ich mich?

Gerne nehme ich dich heute mit auf eine kleine Achtsamkeitsreise.
Wir schauen gemeinsam was dein Körper, also deine Gefühle, dir zu
sagen haben. Denn unsere Gefühle wollen uns immer etwas mitteilen.
Gefühle sind weder gut noch schlecht, sie zeigen dir einfach, ob
deine Bedürfnisse gerade erfüllt sind oder nicht. Und bei der
heutigen Übung lernen wir unsere Gefühle wahrzunehmen und liebevoll
zu fühlen ohne sie zu verurteilen oder wegdrängen zu wollen. Wir
nehmen die Position eines Beobachters ein und lernen, dass wir zwar
Gefühle haben, diese aber nicht sind. Ich wünsche dir nun eine
schöne Reise zu deinen Gefühlen.