"Wut"- Meditation

Kennst du das Gefühl, wenn die Wut in dir aufsteigt und du merkst
wie du am liebsten schreien oder um dich schlagen würdest? Damit
bist nicht alleine. Wir haben in unserer Kindheit selten gelernt,
dieses Gefühl zu zulassen und fühlen zu dürfen. Oft wurde uns
vorgelebt oder beigebracht, die Wut zu unterdrücken oder wir hatten
Menschen in unserem Umfeld, welche ihre Wut unkontrolliert
rausgelassen haben und so andere Menschen oder sogar sich selbst
damit verletzet haben. Wir haben also gelernt die Wut zu verdrängen
oder sie rauszuschreien/schlagen. Beides ist auf lange Sicht nicht
gesund. Deshalb ist es meiner Meinung nach extrem wichtig, dass wir
lernen diese Emotion zuzulassen ohne jemandem Weh zu tun. Mit
dieser schweizerdeutsch gesprochenen Meditation, lernst du wie du
deine Wut in eine stärkende Energie umwandeln kannst. Übrigens zu
dieser Meditation hat mich eine sehr gute Freundin inspiriert -
herzlichen Dank an dieser Stelle! Wenn auch du dir eine Meditation
zu einem speziellen Thema wünschst, teile mir das gerne auf
Instagram @meditation_fuer_chli_und_gross mit. Viel Spass und
Erfolg bei der Meditation!