#037 - Entspannung im Familienalltag finden

Ich teile heute mit Dir mein wertvollstes Tool, um mit mehr
Gelassenheit, Geduld und Freude den Familienalltag zu meistern.
MEDITATION. Das muss nicht immer besonders lang sein, wichtig ist,
dass Du Dir wirklich regelmäßig (am besten morgens bevor die Kinder
aufwachen) die Zeit für Dich nimmst, um in die Stille zu gehen. In
dieser Podcastfolge leite ich nach einer kleinen thematischen
Einleitung für Dich ein kurze Meditation an, also nimm Dir ein
wenig Zeit, um gleich mitzumachen. Für Deine Kinder ist Meditation
eine wunderbare Möglichkeit mehr Ruhe in ihren Alltag zu bringen-
vielleicht könnt Ihr gemeinsam ein Ritual für Euch schaffen. In den
Shownotes gibt es hierzu ein paar tolle Links. Hier sind die
versprochenen Links- der erste Link ist das Buch plus CD von Zappo
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gefallen, und Du konntest einen Mehrwert für Dich mitnehmen