#021 - LadiesSpecial (Teil 4)

In der vierten Episode des Ladies Special vom Vegan Podcast, in dem
ich im Interview zu Gast war, lernst du: – Wie du durch gesunde
Ernährung jung aussehen und bleiben kannst – Warum du regionale
Superfoods bevorzugen solltest? – Wie du dich richtig ernährst
--------------- Tipps aus der Episode: – Nimm Lebensmittel zu dir
mit einer hohen Nährstoffen – Bevorzuge regionale Superfoods:
Leinsamen, Johannisbeeren, Cranberry – Superfoods haben hohe Werte
an Antioxidantien (Begleitstoffe in Form von Farbstoffen, die
helfen Energie zu bringen und freie Radikale abfangen) – Nimm Bio,
Saisonale, regionale und frische Lebensmittel zu dir – Ein hoher
Rohkostanteil ist nicht in jeder Tageszeit und Jahreszeit
empfehlenswert . – Morgens: Smoothie mit Tiefkühl Beeren und Chia
Samen oder Leinsamen oder Müsli mit Haferflocken (über nacht
eingeweicht) und frisches Obst der Saison – Mittags: Viel Gemüse,
viele Kerne und viele Nussmusse und Vollkorngetreide – Abends:
Große Portion Salat oder heisse Gemüsesuppe Die Links zur Show :
https://christian-wenzel.com/podcast/ladiesspecial/
http://www.vegan-freeletics.com/ http://vegan-foodcoaches.de/
http://www.anna-maynert.de/ -------------- Ich hoffe, das Interview
hat Dir gefallen! Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung
bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast
Dir gefällt :-)!