#019 - LadiesSpecial (Teil 2)

Heute die 2. Podcastfolge des LadiesSpecial vom vegan Podcast von
Christian Wenzel, in dem ich Rede und Antwort gestanden habe zu den
Tehmen: fit, gesund und sexy aussehen mit pflanzlicher,
vollwertiger Ernährung und dem richtigen Mindset. In dieser Episode
lernst du: – Welcher Stoffwechseltyp du bist, um herauszufinden wie
du am besten abnehmen kann. – Was mache ich wenn ich Rohkost nicht
vertrage? – Gefahr wenn Low Fat als “No Fat” verstanden wird.
--------------- Tipps aus der Episode: – Das Gleichgewicht finden
und ausprobieren – Das gefährliche ist wenn Low Fat als “No Fat”
verstanden wird. Die Fette helfen den Körper geschmeidig zu halten
– Mehrfach ungesättigte Fette: Nüsse, Fette aus Nussmus, Leinöl –
Nicht zu viel Fett zu sich nehmen, vor allem wenig gesättigte
Fettsäuren – Wenn ich nur hochwertige Fette in Pflanzenform zu mir
nehme, macht das in der Regel nichts auf der Hüfte aus. Sofern ich
mich ausreichend und clean ernähre – Zu viele Früchte, zu viele
Datteln etc.. sind nicht gut. Finde die richtige Balance – “Die
Dosis macht das Gift” – Vor allem ausgewogen Die Links zur Show:
https://christian-wenzel.com/podcast/ladiesspecial/
http://www.vegan-freeletics.com/ http://vegan-foodcoaches.de/
http://www.anna-maynert.de -------------- Ich hoffe, das Interview
hat Dir gefallen! Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung
bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast
Dir gefällt :-)!