Meditation - Erschaffe innere Ruhe in Dir

Diese Meditation soll Dir dabei helfen, auf eine leichte aber
effektive Art und Weise innere Ruhe zu erschaffen. Unser
Nervensystem ist durch Prägung und Trauma oft sehr übererregt. Das
führt dazu, dass wir sehr im Verstand sind, Ängste sich zeigen,
Kontrolle unser Leben beherrscht, unser Stresstoleranz Fenster sehr
eng ist und wir kaum noch zur Ruhe kommen. Es fühlt sich an, wie
weglaufen, getrieben sein, verzweifelt oder einfach im
Dauer-Stress. Diese Übung kann dir helfen, zu lernen, abzugeben und
loszulassen und dabei die Erfahrung zu machen, dass über das
Loslassen, Verbundenheit entsteht zu uns selbst, zu dem Gefühl von
Leichtigkeit, Freude, Weite aber auch zu dem Fluss des Lebens. Lass
Dich auf meine Stimme ein und genieße Deine innere Ruhe. Viel
Freude und Entspannung. Herzliche Grüße Ella