#11 - SO lebst du maximal gesund!

in der heutigen Folge spreche ich viel darüber was du auf den
verschiedenen Ebenen tun kannst um MAXIMAL gesund zu sein und zu
leben!


enjoy it :)





Nikos Podcastfolge die ich empfehle:
https://open.spotify.com/episode/1EwB3FBZdt5UfaonyQCh1S?si=4287339c54644732





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gefällt :) 





(00:00) Intro


(00:45) eine Challenge von mir


(07:26) besserer Schlaf


(14:34) Gesundheit mit Intuition


(17:27) gesunde Ernährung


(55:08) Gefühl vs. Wissenschaft


(58:50) wie ich gesund lebe ohne verzichten zu müssen!


(1:02:44) Hack für Ernährungswissen


(1:05:55) meine Smoothie Bowl


(1:08:59) Sport und Körper bewegen