Kapalabhati Pranayama – Atemübungs-Anleitung

Kapalabathi, Schnellatmung auch Feueratmung genannt ist in der
Yoga Vidya Reihe die 1. Atemübung Pranayama. Du kannst
Kapalabhati im Rahmen einer ganzen Yoga Stunde üben, Du kannst
auch Kapalabathi separat üben. Du kannst Kapalabhati im Sitzen
wie auch im Stehen üben. Kapalabhati aktiviert Dein Prana, die
Lebensenergie, Kapalabathi bringt neuen Sauerstoff in Dein Gehirn
und Kapalabathi lässt Dich innerlich erstrahlen, läßt Dich leicht
fühlen. Kapala heißt Kopf, bathi heißt Strahlen. Kapalabathi
heißt strahlender Kopf. Spüre dieses Strahlen und diese
Leichtigkeit. Wenn Du zuviel Vata hast übringens, solltest Du
nicht zuviel Kapalabathi üben und ein Pitta Mensch sollte


Der Beitrag Kapalabhati Pranayama – Atemübungs-Anleitung erschien
zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.