22 Minuten Pranayama Mittelstufe Atemübung

Atemübungen für neue Energie und Bewusstheit, für die
Harmonisierung der Chakras, für neue Inspiration und Öffnung für
eine höhere Wirklichkeit. Für Yoga Vidya Erfahrene, welche die
Grund-Pranayamas Kapalabhati und Wechselatmung schon kennen.
Angeleitet von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.
Klassische Pranayamas – und ein paar Exoten. 2 Runden
Kapalabhati, 7 Runden Wechselatmung mit Reise durch die 7
Chakras, Murccha Pranayama mit Khechari Mudra und Handgesten,
Plavini Pranayama, Yoga Mudra. Ohne echten Beginn und Abschluss:
Dies ist nämlich ein Auszug aus einer Yogastunde während des 20.
Jubiläums von Yoga Vidya im Mai 2012. Diese


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