Teil 57 - Energiearbeit und Atemkontrolle - YS 2.49

Prāṇa, die Energie und prāṇāyāma, die Lenkung der Atmung/Energie
ist das Herz des Yogas. Diese Lenkung der Energie ist so mühsam und
erfordert so viel Aufmerksamkeit, dass auch eine einfache physische
Praxis eine wahre Herausforderung darstellen kann, wenn du dich auf
diesen Aspekt konzentrierst. Prāṇāyāma bedeutet, dass die Atmung
mehr dem Bewusstsein hinterher rennt, sondern das Bewusstsein der
Atmung folgt