Tipps in der Weihnachtszeit - Ernährung ohne Reue und gesund schlemmen

Die Weihnachtszeit, ich liebe es :-) Lebkuchen, Plätzchen
Weihnachtsgans, Glühwein….im Prinzip freuen wir uns schon auf den
Duft von Weihnachtsgewürzen und auf die Leckereien. Also viele
Leckereien mit viel Zucker, Kalorienbomben und auch zum Teil
deftige Gerichte. Du wirst in dieser Folge erfahren, wie du fit
durch die Weihnachtszeit kommst, ohne dein Ziel, zum Beispiel -
dein Gewicht zu halten nicht aus den Augen verlierst. Außerdem
bekommst du folgende Tipps: - Weihnachtsgebäck: Zuckeralternativen
und Roggenmehl - Gans oder Ente? - Soßen - Ballaststoffe - Darm –
Verdauung - Eskalation