Hara Hachi bu: Japanische Weisheit - Achtsames Essen

Du wirst in dieser Folge erfahren, was hinter der japanischen
Weisheit bzw. Ernährungsformel- Hara Hachi bu, steckt und ob es
denn wirklich beim Abnehmen hilft. Diese Japanische
Ernährungsformel lautet „Fülle deinen Magen nur zu 80 Prozent –
also höre auf zu essen, wenn dein Magen zu 80 Prozent gefüllt ist“