#34 - Achtsamkeit im Alltag

Achtsamkeit was ist das und wie wirkt sie? 

Über diese Fragestellung sprechen unsere Eva und Natalie Klein -
Achtsamkeitscoach (https://www.nownow-achtsamkeit.de/) in dieser
Folge. 





Wie kann ich im Alltag mehr Achtsamkeit integrieren und was
bringt es für Vorteile mit sich sich diesem Thema zu widmen.
Nicht nur im Leben mit einer chronischen Erkrankung sondern auch
sonst im Alltag sind wir häufig gestresst, gehetzt und setzen uns
unter Druck - womöglich ignorieren vielleicht sogar leichtsinnig
unsere Emotionen und Körpersignale. Was ein gesunder Mensch
vielleicht länger ausgleichen kann, führt bei einem Menschen mit
einer chronisch-entzündlichen Darmerkrankung womöglich zur
Verschlechterung des Krankheitsverlaufs und Auslösen eines
Schubs. 





Deshalb sind sich Natalie und Eva einig darüber, dass es durch
aus ratsam ist sich mit achtsamen Methoden auseinander zu setzen
und sich somit etwas Gutes tun kann. 


Aber wie geht das? Wie nähere ich mich dem Thema an? Wie kann ich
Achtsamkeit in meine Routinen einbauen? 





Hört selbst in dieser Folge - viel Spaß dabei! 








Schaut gern bei Natalie auf der Seite
vorbei: https://www.nownow-achtsamkeit.de/


Wir empfehlen Euch auch den
Adventskalender https://www.nownow-achtsamkeit.de/adventskalender-2020






Für Fragen, Feedback und Anregungen schaut gern
auf www.chronisch-gluecklich.de vorbei, schreibt uns
direkt an unter podcast@chronisch-gluecklich.de oder
besucht uns bei
Facebook https://www.facebook.com/chronischgluecklich/. 





Bitte beachtet:


Unser Informationsaustausch und unsere individuelle Beratung
dienen dazu, gesundheitliche und gesundheitsrechtliche Inhalte
zu vermitteln, Zusammenhänge zu erläutern und Möglichkeiten
aufzeigen. Die Informationen und Beratungen ersetzen keinen
Arztbesuch! Bitte unbedingt beachten, dass alle hier
besprochenen Informationen einen Erfahrungsaustausch
darstellen. Dieses Interview kann in keinem Fall einen
Austausch mit deinem Therapieteam ersetzen.