# 28 - Die 3 häufigsten Fehler bei der Ernährung mit einer CED

In dieser Folge spricht Eva mit Dominika über die 3
häufigsten Fehler bei der Ernährung mit einer chronisch
entzündlichen Darmerkrankung. 





Dominika berichtet darüber, welche Beobachtungen sie im Zuge
der Ernährungstherapie gemacht hat und möchte Euch somit daran
teilhaben lassen, damit ihr aus diesen häufigen Fehlern lernen
und auch gegensteuern könnt. Zunächst ist es aber auch erstmal
spannend überhaupt ein Verständnis darüber zu bekommen. Das
Thema Ernährung hat enorme Bedeutung und Einfluss auf das
Wohlbefinden mit einer CED. Deshalb ist es so wichtig sich
hiermit zu beschäftigen. 





Manchmal schießt man aber auch übers Ziel hinaus - aus
Unwissenheit oder auch falschem Ehrgeiz. Manchmal denkt man,
dass man sich und seinem Körper was Gutes tut, wenn man die
Handvoll an Lebensmitteln isst, die man auch verträgt. 





Wer kennt es nicht? Habt ihr auch schonmal den Tipp
bekommen: Iss was Dir bekommt? 





Allerdings braucht der Körper für die Regeneration und auch
andere wichtige Funktionen im Körper wertvolle Nährstoffe, die er
hauptsächlich aus der Nahrung bekommt. Nahrungsergänzungsmittel
können unterstützen, sollten aber dahingehend nicht die Wahl
Nr. 1 sein.





Genauso wie unsere Muskulatur, braucht auch unser Darm ständiges
Training. 





Es gibt Lebensmittel, die dieses Training anregen, aber dennoch
bauchfreundlich sind. Wird der Darm nicht trainiert, so wird er
faul und hat irgendwann nicht einmal Lust diejenigen Lebensmittel
zu verarbeiten, die er ursprünglich vertragen hat. Und so
entsteht der Teufelskreis aus Beschwerden und die
Ahnungslosigkeit, was man überhaupt noch essen darf. 





Damit ihr nicht in die drei typischen Fallen tippt bei
der Ernährung: Hört unbedingt rein! ;-) 





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