Wie komme ich in Verbindung trotz Distancing

Wir Menschen sind Rudeltiere.  
Einsamkeit macht uns Angst und es stresst uns. Denn unsere Gene
haben über Millionen von Jahren eine wichtige Information für
unser Überleben weiter gegeben: "Nur in der Herde bist du
sicher." Aus diesem Grund ist die Zeit mit Distanzhalten so
herausfordernd für uns. 


Wir mögen rational wissen, dass es jetzt wichtig ist Abstand zu
halten, aber unser Inneres Kind, unser Reptilienhirn und unsere
Instinkte melden dennoch Stress. Stress ist der Verbindungskiller
schlechthin. Im Stressmodus schalten wir auf Überleben um. Da
sind wir nicht mehr empathisch, können uns nicht mehr auf andere
einstellen und reagieren ungeduldig und schroff. 

Seit Jahren unterrichte ich Yoga für Kinder und gebe mein Wissen
auch in Ausbildungen weiter. Dabei weiß ich: Verbindung (das
bedeutet Yoga nämlich übersetzt.) kann IMMER hergestellt werden:
Am Telefon, über den Geist, in einem Zoomcall, über den Tod
hinweg. 

Das einzige was es dazu braucht ist der Willen, dass wir uns
verbinden wollen und die Entspannung des Egos. Denn ein Ego - so
wie ich es definiere und aus meiner eigenen Praxis erfahren habe
- braucht Grenzen.