#37 Stress: Woher er kommt und wie wir ihm begegnen

Es gibt viel, was uns im Alltag stressen kann: Äußere Belastungen
wie ein Schreibtisch, der nicht leerer wird, das Gefühl von
Konkurrenz oder Leistungsdruck, aber auch innere Konflikte können
uns an unsere Grenzen bringen. Manchmal kann sogar das, was uns
eigentlich stärken soll, wie das Bemühen um ausreichend Schlaf,
eine ausgewogene Ernährung und gute Beziehungen, in Stress
ausarten. Wie wir einen gesünderen Umgang mit den Anforderungen des
Lebens entwickeln und welche Fragen wir uns dafür stellen sollten,
besprechen Ragnhild Struss und Johann Claussen mit Interviewerin
Jalée Grau in dieser Episode. Sie beleuchten, worauf es bei der
Analyse des individuellen Stresserlebens ankommt und wie man den
eigenen Ressourcen auf die Spur kommt.