Yoga Nidra | Vollmond | Für mehr Selbstliebe, alle Zweifel loslassen und besser einschlafen | 45 min

Wie schön, dass du da bist, hier im Podcast für mehr Ruhe und
Gelassenheit.


Hier schlafen wir gemeinsam ein, ganz ohne Stress. Wir atmen
einmal tief durch und gleiten in deinen wohlverdienten Schlaf. Du
musst dafür nichts weiter tun, nur gemütlich hinlegen und
zuhören.


Draußen fegt der Wind und hilft der Natur, auch das letzte Blatt
loszulassen. Der Herbst zeigt sich von seiner ungemütlichen
Seite. Aber nur um uns die Erlaubnis zu geben, eher nach Innen zu
schauen. Freiwillig würden wir wohl eher nicht Aufräumen,
hinterfragen oder neu bewerten.  


Passend dazu schenkt uns der Vollmond Licht und Energie. Aber
keine Angst vor schlaflosen Nächten, wir verwandeln seine Energie
einfach in Selbstfürsorge. 


Lass uns gemeinsam Platz schaffen, alles Unnötige kann der Sturm
mitnehmen, wir machen es uns drinnen gemütlich.  


In dieser Folge werden wir mit einer Kombination aus
Körperwahrnehmung, Atemübungen und Visualisierungen in eine tiefe
Entspannung gleiten und mehr Ruhe finden. So kann dein Körper
besser loslassen, deine Gedanken werden sich beruhigen und du
kannst befreiter einschlafen.


Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle, mühelose Tiefenentspannung für
Körper und Geist, die den gesunden Schlaf fördert und deine
Vitalität und Kreativität stärkt.


Der Deep Rest Podcast begleitet dich beim entspannten Einschlafen
und du kannst besser in deine verdiente Ruhe finden. Und so
einfach, du brauchst dir keine extra Zeit im Kalender
freischaufeln, du kannst diese wirkungsvolle Meditation einfach
abends im Bett genießen.


Hört sich viel zu gut an? Probier es einfach aus, such dir einen
ruhigen Ort, kuschel dich ein, lausche meiner Stimme und lasst
uns doch gemeinsam etwas mehr Ruhe und Gelassenheit in die Welt
bringen.


Herzlichst, deine Sydney.


…. und btw, besser den Autoplay ausschalten 


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Musik: Adrift Volume 2 by Christopher Lloyd Clarke.
https://www.christopherlloydclarke.com. Licensed by Enlightened
Audio.


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Erfahre mehr über die wunderbare Wirkung von Yoga Nidra, hier:


https://entspannt-einschlafen.de/was-ist-yoga-nidra/


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Ich freu mich immer über Feedback, Anregungen und nette
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