Warum Yoga Nidra dir beim Einschlafen hilft (Trailer)

Wie schön, dass du da bist, hier im Podcast für mehr Ruhe und
Gelassenheit.


Hier schlafen wir gemeinsam ein, ganz ohne Stress. Wir atmen
einmal tief durch und gleiten in deinen wohlverdienten Schlaf. Du
musst dafür nichts weiter tun, nur gemütlich hinlegen und
zuhören.


Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle, mühelose Tiefenentspannung für
Körper und Geist, die den gesunden Schlaf fördert und deine
Vitalität und Kreativität stärkt.


Erholung ist wichtig und ein gesunder Schlafrhythmus ist die
Basis für einen entspannten Alltag. Doch das moderne Leben zerrt
an unseren Ressourcen und Schlafmangel oder Schlafstörungen sind
weit verbreitet.


Vor allem Frauen, vielbeschäftigte Frauen und Menschen in den
Wechseljahren. Wir wissen, dass Erschöpfung und Schlafmangel auch
mit unserem Hormonhaushalt zusammenhängen. Und wir wissen auch,
dass der Mondzyklus auf unseren Körper und unsere Verfassung
Einfluss hat.  


Der Deep Rest Podcast begleitet dich beim entspannten Einschlafen
und du kannst besser in deine verdiente Ruhe finden. Und so
einfach, du brauchst dir keine extra Zeit im Kalender
freischaufeln, du kannst diese wirkungsvolle Tiefenentspannung
einfach abends im Bett genießen.


Die geführten Meditationen werden deine Gedanken beruhigen und
deine Sinne wieder mehr zu dir nach innen lenken. Du kannst dich
erholen, dein gesamter Körper wird entspannt und du kannst besser
loslassen.


Hört sich viel zu gut an? Probier es einfach aus, such dir einen
ruhigen Ort, kuschel dich ein, lausche meiner Stimme und lasst
uns doch gemeinsam etwas mehr Ruhe und Gelassenheit in die Welt
bringen.


Herzlichst, deine Sydney.





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#mentalhealth





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Erfahre mehr über die wunderbare Wirkung von Yoga Nidra, hier:


https://entspannt-einschlafen.de/was-ist-yoga-nidra


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Ich freu mich immer über Feedback, Anregungen und nette
Nachrichten, also hinterlasst mir gern ein Kommentar.