Mit der eigenen Wut umgehen

Manchmal hast du das Gefühl, dass zwischen dem Auslöser und deiner
Wut keine Millisekunde liegt und du gehst schon an die Decke. So
ging es mir früher auch und ich habe geschrien und gewütet. Was
sich in den letzten Jahren geändert hat und was mir hilft, mit
meiner Wut besser umzugehen, verrate ich dir in dieser Folge.