Das Verlangen

Willkommen zu dieser Episode! In dieser Episode möchte ich dir
dabei helfen, dein Verlangen für einen Essanfall besser zu erkennen
und identifizieren zu lernen. Denn das Verlangen ist der Moment vor
einem Essanfall, in dem du noch die Wahl hast und dich anders
entscheiden kannst! Hier noch die Fragen: -Wie fühlt sich das
Binge-Verlangen für dich an? -Welche physischen Symptome entstehen
bei einem Verlangen? -Wann tauchen deine Verlangen auf? Wie oft?
-Hat das Verlangen eine Stimme die dich ermutigt zu bingen? Wie
hört sich diese Stimme an? Was erzählt sie dir? -Benutzt die Stimme
deines Verlangens logische Gründe/Argumente um dich zum bingen zu
bewegen? Liste so viele Gründe wie möglich -Was verspricht dir die
Stimme? Welche Belohnung? Viel Spaß beim Zuhören und ganz viel
Kraft, Lilith Mehr von mir? Website: https://bingebefreit.com/
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