Achtsamkeit und bewusstes Essen

Willkommen zu dieser Episode! Leider ist der Prozess des Essens für
viele Menschen zur Nebensache geworden. Viele beschäftigen sich
während dem Essen gleichzeitig mit anderen Dingen und nehmen kaum
mehr war, was und wie viel sie essen. Auch bei Binge-Eating wird
das Essen während eines Essanfalls unbewusst und mit Ablenkung
"verschlungen". In dieser Episode stelle ich das achtsame Essen vor
und zeige dir, wie du mehr Achtsamkeit in deine Essgewohnheiten
bringen kannst. Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und von
Herzen viel Kraft, deine Lilith Mehr von mir? Website:
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