Wieso Wandern glücklich macht

Beim Berggehen tun wir nicht nur unserem Körper etwas Gutes,
sondern auch unserer Psyche. Schon eine dreistündige Wanderung kann
sich positiv auf die Stimmung und die Gelassenheit auswirken.
Wandern ist Erholung und Sport zugleich. Studien zufolge nehmen wir
die Aktivität in der Natur aber als weniger anstrengend wahr –
wodurch wir meist länger wandern, als wir uns vorgenommen haben
oder es bei ähnlich anstrengenden Workouts im Fitnessstudio tun
würden. In der neuen Folge von "Besser leben" geht es darum, warum
uns Berggehen so guttut und was man beachten sollte, bevor man als
Neuling den Gipfel bezwingen möchte. Wie man mit den öffentlichen
Verkehrsmitteln zum Berg kommt, erklärt STANDARD-Korrespondentin
Stefanie Ruep, die das Buch Mit Bahn und Bus zum
Berggenuss geschrieben hat. **Hat Ihnen dieser Podcast
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