Warum ein Powernap mehr bringt als Kaffee

Ein Verdauungsschläfchen bleibt hierzulande meist Kleinkindern und
den Ältesten vorbehalten – dabei würden wir zumindest kurzfristig
alle davon profitieren. Die neue Folge von "Besser leben" dreht
sich um die Feinheiten des Nickerchens vom richtigen Zeitpunkt über
die richtige Dauer bis zum Schutz vor der gefürchteten
Erschlagenheit nach einem ausgedehnten Nap. Außerdem hören Sie,
warum man Nickerchen scheinbar sogar trainieren kann und welche
Vorteile ein "Nappuccino" hat.