Meditation: Wie man anfängt und auch dranbleibt

Sie wollen nach der "Besser leben"-Folge der Vorwoche zu meditieren
beginnen? Oder Sie haben es schon mal versucht, aber schnell
frustriert aufgegeben? Im zweiten Teil der Meditations-Doppelfolge
geht es um das richtige Anfangen – und das Dranbleiben, das oft der
schwierigere Teil ist. Auch wegen eines verbreiteten Denkfehlers:
Wenn wir merken, dass wir abschweifen, frustriert es uns oft –
obwohl genau das eigentlich ein Beweis unseres Fortschritts ist.
Außerdem dreht sich die Folge um unsere Tests verschiedener Apps,
die Tücken von Räucherstäbchen und die Unterschiede zwischen
Meditieren am Handy und einem Kurs bei einer ausgebildeten
Lehrperson. Eine Ergänzung zu letzterem Thema, die bei der Aufnahme
vergessen wurde: Ein Vorteil des persönlich angeleiteten
Meditierens ist die Möglichkeit, einem Profi individuelle Fragen zu
stellen.