Taufrisch #4 Frei sein - angekommen in der 3. Lebensphase

In dieser Folge spricht Catharina mit Bertram über seine erste
Woche in der „Freiheit“ nach dem Ende seiner beruflichen
Laufbahn. Frei sein, ein Gefühl, auf das er sich so sehr gefreut
hat. Angekommen in der Phase der Freitätigkeit, angekommen in der
dritten Lebensphase – wunderbar.

Bertram erzählt von seinem Gefühl des Ankommens und der
Erleichterung und dem Druck, der langsam von ihm abfällt.
Bertram spricht von seinen Plänen für die 3. Lebensphase. Als
Altersstratege hat er sich natürlich darauf vorbereitet. So will
er z. B. Beziehungen zu ihm wichtigen Menschen pflegen, will ich
mit jungen Menschen befreunden, und hat immer noch die Idee ein
Buch zu schreiben. 

Bertram reflektiert seine Erfahrungen im Berufsleben und wie er
sich auf den Ruhestand vorbereitet hat. Schließlich spricht er
über seine Verabschiedung aus dem St. Elisabeth-Verein in Marburg
und wie er sich selbst verabschiedet hat, indem er jedem Kollegen
eine persönliche Spur hinterlassen hat. 

In diesem Gespräch geht es um die Bedeutung von Ruhe und
Gelassenheit im Leben, die Wichtigkeit von Verabschiedungen,
insbesondere im beruflichen Kontext, und die Aspekte, die bei der
Verabschiedung von Mitarbeitenden beachtet werden
sollten. 

Es wird auch betont, wie wichtig es ist, ausreichend Zeit und
Raum für Verabschiedungen zu schaffen. Des Weiteren wird die
Palette der Gefühle beim Abschied thematisiert und die
Wichtigkeit einer wertschätzenden Verabschiedung hervorgehoben,
in Verbindung mit der Würdigung der Leistung von Mitarbeitenden
für ihr Unternehmen. 

Abschließend wird die Bedeutung der Selbstreflexion und des
Innehaltens betont, um den Übergang in eine neue Lebensphase gut
zu gestalten.


 


Frei sein - das könnt ihr für eure eigene Reflexion
mitnehmen:


 


Der Übergang in den Ruhestand kann ein Gefühl des Ankommens und
der Erleichterung bringen.



Es ist wichtig, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und
neue Beziehungen zu pflegen.



Der Ruhestand ermöglicht, neue Projekte zu verfolgen und
langgehegte Träume zu verwirklichen.



Eine wertschätzende Verabschiedung aus dem Unternehmen kann eine
positive Wirkung haben und den Übergang erleichtern.

Ruhe und Gelassenheit im Leben sind wichtige Qualitäten, die es
zu kultivieren gilt.


Verabschiedungen sollten in beide Richtungen gehen und Raum für
Wertschätzung bieten.



Bei der Verabschiedung von Mitarbeitenden ist es wichtig, ihre
Leistungen und Eigenschaften zu würdigen.


Verabschiedungen sollten ausreichend Zeit und Raum einnehmen, um
eine angemessene Wertschätzung zu ermöglichen.



Die Palette der Gefühle beim Abschied ist vielfältig und sollte
Raum finden.



Eine wertschätzende Verabschiedung kann den Übergang in eine neue
Lebensphase erleichtern.





Selbstreflexion und Innehalten sind wichtig, um den Übergang gut
zu gestalten.




 Zusammenfassung der wichtigsten
Learnings


Bertram Kasper teilt in diesem Podcast seine Erfahrungen und
Einsichten aus der ersten Woche seiner Freitätigkeit nach dem
offiziellen Ende seines Berufslebens. Die wichtigsten Learnings,
die er seinen Hörern vermitteln möchte, umfassen:




Vorbereitung auf die neue Lebensphase: Bertram
betont die Bedeutung einer langfristigen Vorbereitung auf den
Ruhestand, die bei ihm bereits zwölf Jahre zuvor begann. Er
spricht über die Errichtung eines Arbeitszeitkontos, das ihm
ermöglichte, weiterhin Gehalt zu beziehen, und betont, wie
wichtig es ist, sich bewusst und strategisch auf diese
Veränderung vorzubereiten.


Ankommen und Freiheit genießen: Er beschreibt
das Gefühl des "Angekommen seins" in dieser neuen Lebensphase
und wie befreiend es ist, nicht mehr den beruflichen
Verpflichtungen nachgehen zu müssen. Trotz einer Erkältung, die
seine ersten Tage beeinträchtigte, erlebte er eine große
Erleichterung und den Abfall von Druck.


Struktur und Zwecklosigkeit: Bertram spricht
über die Bedeutung, sich eine Tagesstruktur zu geben, aber auch
Zeiten des Zwecklos-Seins zu genießen. Er möchte lernen,
einfach "in die Luft zu gucken" und das Leben ohne festgelegte
Ziele zu genießen.


Beziehungen pflegen und neue Beziehungen
aufbauen: Ein weiteres zentrales Thema ist das Pflegen
alter und das Aufbauen neuer Beziehungen, insbesondere mit
Menschen aus seiner Vergangenheit und Familie. Bertram legt
Wert darauf, wieder engere Kontakte zu knüpfen und sich auch
mit jüngeren Menschen zu vernetzen.


Weiterhin aktiv und engagiert bleiben: Trotz
der Freitätigkeit plant Bertram, aktiv zu bleiben, indem er
seine Erfahrungen und Fähigkeiten in Beratungsprojekte
einbringt und an seiner persönlichen Entwicklung, wie
Meditation und Sport, arbeitet. Sein Ziel ist es, gesund und
geistig aktiv zu bleiben und gleichzeitig neuen Leidenschaften,
wie dem Schreiben, nachzugehen.




Hier findet sich ein Link zum Podcast mit Wolfgang Schiele mit
wegweisenden Impulsen zur aktiven Gestaltung der dritten
Lebensphase.


 
Hier eine Empfehlung für ein gutes Buch zum Älterwerden "Own your
Age" von Pasqualina Perrig-Chiello.





Kapitel


 


00:00 Einleitung und Vorstellung des Themas


00:58 Bertrams erste Woche in der Freiheit


03:20 Die Bedeutung von Freisein und Verloren sein


06:13 Bertrams Pläne für die kommenden Jahre


09:36 Die Herausforderung, Beziehungen zu jüngeren Menschen
aufzubauen


13:36 Bertrams Pläne für ein Buch


15:45 Bertrams Erfahrungen im Berufsleben und die Vorbereitung
auf den Ruhestand


20:58 Bertrams Verabschiedung aus dem Unternehmen


27:42 Bertrams eigene Verabschiedung


29:37 Die Bedeutung von Ruhe und Gelassenheit im Leben


30:39 Die Bedeutung von Verabschiedung


31:08 Wichtige Aspekte bei der Verabschiedung von Mitarbeitenden


33:46 Zeit und Raum für Verabschiedungen


35:24 Die Palette der Gefühle beim Abschied


36:15 Die Bedeutung einer wertschätzenden Verabschiedung


37:07 Die Bedeutung der Selbstreflexion und des Innehaltens


Eine Bitte an unsere Hörerinnen und Hörer:

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https://gelassen-aelter-werden.de/magazin-gelassen-aelter-werden/


Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von
Nico Lange gesprochen.