#57 Yoga Nidra zum Einschlafen

Du kannst diese Yoga Nidra Einheit am Abend nach
deiner gewohnten Abendroutine praktizieren.
Yoga Nidra wird als der tiefe, aber
bewusste und klare
Schlaf im Yoga bezeichnet.


Vor allem zu Beginn der Nüchternheit kann es am Abend oft schwer
fallen zur Ruhe zu kommen und in einen ruhigen Schlaf zu finden.
Diese Folge soll dich dabei unterstützen, leichter und
entspannter einzuschlafen.
Lege Dich hierzu wie gewohnt in dein Bett, nutze am besten
Kopfhörer und folge der Aufnahme.


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