#52 Yoga Nidra für innere Ruhe und Stressabbau

Du kannst diese Yoga Nidra Einheit entweder
morgens oder abends praktizieren, wobei abends
besser wäre, um wirklich herunterzufahren.
Yoga Nidra wird als der tiefe, aber
bewusste und klare
Schlaf im Yoga bezeichnet.


Diese Folge soll dich dabei unterstützen, in deine innere Kraft
und Ruhe zu kommen und Blockaden, Stress und Ängste
loszulassen.
Lege Dich hierzu auf deine Yogamatte, gern kannst du eine
Decke auf deine Matte legen, sodass Du bequemer
liegst. Falls du möchtest, kannst du deine Augen mit einem
leichten Tuch bedecken, um deinem Nervensystem zu signalisieren,
dass es sich tief entspannen darf.


 


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