Yoga Nidra - Yogischer Schlaf zur Mentalen Entspannung | Traumreise: Herbstwald (Deutsch)

Yoga Nidra ist eine Praxis der Tiefenentspannung. Es handelt sich
um eine Art psychischen Schlafes, in dem die körperliche,
geistige und seelische Aktivität zur Ruhe kommt. In dieser Folge
machen wir im Anschluss an den ausgedehnten Körperscan eine
Traumreise in einen bunten Herbstwald.


Diese Praxis ist besonders schön im Herbst. Du kannst sie
allerdings zu jeder Jahreszeit praktizieren, wenn du gerade in
einer Phase des Loslassens oder der Erneuerung bist.





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