Wie werde ich sportlich fit? - "Fang mit 10 Minuten an!"

Als Gast bei Wolfgang Juds ist heute die Sport-Trainerin Susanne
Braun: "Die erste Frage, die man sich stellen sollte, ist, warum
will ich denn sportlich fit werden? Warum bin ich sportlich fit?
Sport ist auch sehr wichtig für die Lebensfreude. Sport ist für
mich wichtig, ich merke, wenn ich eine Woche keinen Sport gemacht
habe, dass es mir nicht so gut geht, mein Stoffwechsel wird anders,
da komme ich mir so runtergefahren vor. Überlegen Sie sich mal:
Vielleicht möchten Sie mit ihren Fingerspitzen nicht nur bis zu den
Knien kommen, sondern bis zu den Schienbeinen. Als Ermutigung würde
ich empfehlen, einfach auszuprobieren und wirklich nachzuspüren,
tut es mir wirklich gut? Einfach verschiedene Sachen ausprobieren.
Wenn Du kein Mensch bist, der in einer Halle Sport treiben möchte,
dann geh raus an den Badesee. Fang mit 10 Minuten an."