#105 Achtsamkeit für Meditation – mit Stefan Weber

Auch, wenn die Meditation in aller Munde ist, fällt es vielen
Menschen schwer, zu meditieren.  Allein die Vorstellung, sich still
auf ein Kissen zu setzen und die Augen zu schließen ist für viele
Menschen absolut unerträglich. Nicht selten enden Meditations- oder
Schweigeretreats in einem Horrortrip für die Beteiligten. Die
Gründe dafür liegen wie so oft in unserem Nervensystem, und es ist
absolut lohnenswert, diese Gründe zu kennen und zu verstehen, um
nicht zu der völlig falschen Annahme zu kommen, dass es mal wieder
alle anderen auf die Reihe kriegen, nur man selbst nicht. So ist es
nämlich nicht. Wie man sich der Meditation achtsam nähert, was
besonders zum Einstieg überhaupt keinen Sinn und vor allem: warum
meditieren uns manchmal mehr stresst, als entspannt, geht es in
dieser Folge. Stefan Weber war jahrelang im Gesundheitswesen tätig,
er war Zen-Schüler und er hat seine ganz persönlichen Erfahrungen
mit der Meditation aufgearbeitet. Heute ist er
Achtsamkeitsentwicklungshelfer und unterstützt andere dabei, sich
behutsam den Themen Achtsamkeit und Meditation zu nähern. Homepage
Stefan:
https://sites.google.com/ich-zentrum.de/feingefuehl-at-stefan-weber/startseite
Homepage ICH Zentrum (Intergales Counseling Hochtaunuskreis):
https://sites.google.com/ich-zentrum.de/coaching/startseite