Mit Ayurveda-Ernährung zu mehr Darmgesundheit - im Gespräch mit Tasty Katy #82

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!
Ayurveda und Darmgesundheit


"Tasty Katy" (Katharina Döricht) ist heute zu Gast in meinem
Podcast. Wir sprechen über Ayurvedische Ernährung und warum
Ayurveda nicht zur das Essen betrifft, sondern eine Lebenshaltung
verkörpert, die uns wieder zurück zu unserem Bauchgefühl führen
kann.

Ayurveda ist eine der ältesten Gesundheitslehren
Die aus dem indischen stammenden ayurvedischen Lehren helfen uns
zum einen, unseren Konstitutionstyp zu erkennen. Zum anderen
ordnen sie u.a. Lebensmittel nach ihren Eigenschaften bzw.
Wirkungen auf unsere Konstitution ein. Je nach Lebensphase und
individuellen Bedürfnissen kann diese Gesundheitslehre uns dabei
unterstützen, besser im Team mit unserem Körper zu
arbeiten.

Wir besprechen heute die Grundzüge des Ayurveda, was ayurvedische
Ernährung für deine Darmgesundheit tun kann und wie du mit ganz
einfachen Ritualen in dieses tolle Konzept hineinschnuppern
kannst.

Was dich in der heutigen Folge erwartet

Katharinas Weg zur Ernährungstherapeutin und
Ayurveda-Expertin
Zucker und Darmgesundheit - das weiße Gift
Ayurveda in a Nutshell - die Grundzüge der ayurvedischen
Lehre
Ayurveda und Darmgesundheit
Zitronenwasser, Gewürze und heiße Speisen - es steckt mehr
dahinter!
Gewürze und Verdauung
Ein Mindset-Shift hilft bei der Umsetzung
Ernährung muss nicht dogmatisch sein
Katharinas Lieblings-Ayurveda-Rituale
Die Morgenroutine
Ayurveda to go: Das kannst du gleich heute tun!

Worauf ich gespannt bin?
Bist du Ayurveda-Fan? Was hast du in deine tägliche Routine
integriert?
Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram!

Alle Links & Quellen zu dieser Folge


Katharina Dörcht findest du bei Instagram unter @tastykaty

Katharinas Podcast heißt "Natürlich gesund" und ist bei
gängigen Podcastanbietern zu finden.

Mehr über Katharina und ihre Angebote erfährst du auf ihrer
Seite https://tastykaty.de

Du leidest unter Verdauungsbeschwerden und bist unsicher, ob
dein Reizdarm eine SIBO ist?
https://www.gabriela-hoppe.de/2023/03/27/ist-dein-reizdarm-eine-sibo-mach-den-test

Wenn dein Thema Reizdarm, SIBO oder IMO ist, findest du eine
eigene Themenseite auf meiner Webseite:
https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/darmgesundheit-sibo/ 

Dort findest du alle Podcastfolgen zum Thema, Infos zu meinem
„SIBO-Leitfaden“, der als Buch im Trias-Verlag erscheint und
meinen anderen SIBO-/IMO-Büchern sowie zu den Atemtests, mit
denen ich arbeite und weiterführenden Links und Ressourcen.

Mein Onlinekurs „Das 6-Säulen-Programm: SIBO verstehen &
behandeln“ führt dich durch alle Behandlungsschritte, die ich
auch in der Praxis durchlaufe – individuell und umfassend:
https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/

Du bist Therapeut:in und möchtest das 6-Säulen-Programm zur
wirksamen Behandlung von Reizdarm, SIBO und IMO erlernen? Infos
zu meiner Therapeut:innenausbildung findest du auf meiner
Webseite über den Menüpunkt „Kurse“:
https://www.gabriela-hoppe.de/

Du möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren?
https://www.gabriela-hoppe.de/  

In den sozialen Medien findest du mich unter
@erfolgdurchernaehrung - bei Instagram gibt es zu jeder Folge
einen Beitrag, unter dem wir uns austauschen können.

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