Die drei Ebenen der Sporternährung - optimal versorgt beim Sport! | #72

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!


Sporternährung braucht ein gutes Fundament
Ernährung kann aus einem guten Sportler einen großartigen machen
- aus einem großartigen aber auch einen guten!


Lerne die 3 Ebenen der Sporternährung kennen, mit Hilfe derer du
ein starkes Fundament für die optimale Versorgung bei Training
und Wettkampf legst.


Ich teile mit dir in dieser Folge die Grundgedanken dazu, wie du
deine sportliche Aktivität durch (Spezial)Ernährung optimal
unterstützen kannst.


Diese Folge ist der Auftakt einer mehrteiligen Reihe zum Thema
"Optimale Sporternährung" - abonniere also diesen Podcast am
besten bei deinem Podcastanbieter, damit du keine Folge verpasst!


Was dich in dieser Folge erwartet


Was ist Sporternährung?
Die 3 Ebenen der Sporternährung
Die gesunde Basisernährung - das Fundament der Pyramide
Gesunde Ernährung ist individuell
Maßgeschneiderte Ernährung für Bestform
Dein Körper ist dein bester Teampartner
Du isst aus zwei Gründen
Sorg gut für deinen Körper
Sportspezifische Ernährung - jede Sportart hat andere
Anforderungen
Spezialernährung - Sportnahrung & Supplements
Die Leistungskurve
Lass uns im Gespräch bleiben


Worauf ich gespannt bin?


Wie stark bist du schon ins Thema Sporternährung eingestiegen?
Welche Fragen brennen dir unter den Nägeln? Teil deine Gedanken
dazu gerne mit mir in den Kommentaren beim zugehörigen
Instagrambeitrag!


Alle Links & Quellen zu dieser Folge


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