Erfolg durch Ernährung - #37: Lactose, Fructose, Sorbit - Kohlenhydrat-Unverträglichkeiten unter der Lupe

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!


Reagiert dein Körper auf Fructose, Lactose, Sorbit oder andere
Zuckerarten mit Symptomen?


Seit der letzten Podcastfolge widme ich mich ausführlich dem
spannenden Thema Allergien & Unverträglichkeiten – heute
möchte ich über einige sehr häufige Vertreter sprechen:
Intoleranzen im Hinblick auf Fructose, Lactose und Sorbit.


Viele Menschen leiden darunter, dass sie diese oder andere
Zuckerarten nicht vertragen - andere haben nach fast jeder
Mahlzeit Beschwerden und wissen gar nicht, dass eine
Kohlenhydratintoleranz die Ursache ist!

Achtung: Häufig sind Kohlenhydratintoleranzen in Wirklichkeit
Fehlbesiedlungen des Darms (SIBO, IMO). In Folge 40 meines
Podcasts erfährst du mehr!


Was dich in dieser Folge erwartet


Was passiert bei einer Kohlenhydratintoleranz im Körper?

Typische Symptome einer Kohlenhydrat-Unverträglichkeit

Lactoseintoleranz - Was ist das und wie erkenne ich sie?

Fructoseintoleranz - Was ist das und wie erkenne ich sie?

Sorbitintoleranz - Was ist das und wie erkenne ich sie?

Wie finde ich raus, ob ich an einer Kohlenhydratintoleranz
leide?

Wie finde ich heraus, welche Therapie die richtige für mich
ist?

Was muss ich meiden, wenn ich unter Kohlenhydratintoleranzen
leide?

FODMAP

Weitere Kohlenhydratintoleranzen: Galaktosämie,
Saccharoseintoleranz, Trehaloseintoleranz



Worauf ich gespannt bin?


Schreib mir in die Kommentare (hier oder in den sozialen Medien),
welche Allergie oder Unverträglichkeit dich plagt und wie du
damit umgehst. Wie lange hat es bei dir gedauert, bis die
richtige Diagnose da war und wie hast du rausgefunden, was nicht
stimmt?

Alle Links & Quellen aus dieser Folge


In Folge #36 des Podcasts führe ich in das Thema Allergien,
Unverträglichkeiten & Co ein.

Auf meiner Webseite findest du eine Themenseite zu Allergien,
Unverträglichkeiten & Co.:
https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/allergien-unvertraeglichkeiten/

Ist dein Reizdarm in Wirklichkeit eine SIBO oder IMO? Finde
es heraus mit meinem Test:
https://www.gabriela-hoppe.de/2023/03/27/ist-dein-reizdarm-eine-sibo-mach-den-test

Wenn dein Thema Reizdarm, SIBO oder IMO ist, findest du eine
eigene Themenseite auf meiner Webseite:
https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/darmgesundheit-sibo/ 

Dort findest du auch Infos zu meinem „SIBO-Leitfaden“, der als
Buch im Trias-Verlag erscheint und meinen anderen
SIBO-/IMO-Büchern.

Komm zum Austausch gern in meine geschlossene Facebookgruppe
"SIBO & Reizdarm - Dünndarmfehlbesiedlung verstehen und
behandeln"

Mein Onlinekurs „Das 6-Säulen-Programm: SIBO verstehen &
behandeln“ führt dich durch alle Behandlungsschritte, die ich
auch in der Praxis durchlaufe – individuell und umfassend:
https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/

Du bist Therapeut:in und möchtest das 6-Säulen-Programm zur
wirksamen Behandlung von Reizdarm, SIBO und IMO erlernen? Infos
zu meiner Therapeut:innenausbildung findest du auf meiner
Webseite über den Menüpunkt „Kurse“: www.erfolgdurchernaehrung.de

Du möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren?
www.erfolgdurchernaehrung.de

In den sozialen Medien findest du mich unter
@erfolgdurchernaehrung - bei Instagram gibt es zu jeder Folge
einen Beitrag, unter dem wir uns austauschen können.

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Verträglichkeit - alle Rezepturen stammen aus meiner Feder und
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