Erfolg durch Ernährung - #33: Abnehmen im Urlaub – wie du es schaffst, dich auch in den Ferien gesund zu ernähren!

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!


Nimmt man im Urlaub nicht zwangsläufig zu? Kann man im Urlaub
abnehmen?


Endlich Urlaub! Du hast Sorge, dass du als Souvenir ein paar
Kilos zuviel aus den Ferien mitbringst? 


Das muss nicht sein! Es gibt ein paar stressfreie Strategien, wie
du dich auch im Urlaub und unterwegs gesund ernährst und ganz
entspannt dein Gewicht hältst oder sogar abnehmen kannst. In
dieser Folge teile ich mit dir meine besten Tipps zur gesunden
Ernährung im Urlaub!


Was dich in dieser Folge erwartet


Gewichtsmanagement im Urlaub

Wieviel kann in 2-4 Wochen schieflaufen?

80/20 geht auch unterwegs

Die Big Bullets, die du auf jeden Fall im Sack hast

Mit Killerfoods richtig umgehen

Mahlzeiten aufpimpen

Ein gutes Frühstück

All inclusive

Ausschlafen und Abnehmen



Worauf ich gespannt bin?


Schreib mir in die Kommentare (hier oder in den sozialen Medien),
wie du im Urlaub mit dem Thema Ernährung umgehst, welche guten
Tipps du weitergeben kannst oder ob du noch Fragen zum Thema
hast!

Alle Links & Quellen aus dieser Folge


Meine 10 Goldenen Ernährungstipps habe ich dir in Folge 2
meines Podcasts "Erfolg durch Ernährung" aufbereitet.

Shake statt Mahlzeit? Auf meiner Webseite (Buchempfehlungen)
findest du mein E-Book dazu, wie ein optimaler Mahlzeitenersatz
aussehen kann.

Mahlzeiten aufpimpen unterwegs: Welche Lebensmittel du auch
im Urlaub dabei haben kannst, erfährst du in den Folgen #25 und
#6 dieses Podcasts.

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mit spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden!

Auf meiner Webseite habe ich für dich auch jede Menge
Online-Angebote und Empfehlungen zusammengestellt, um dich noch
besser bei deinem Projekt „Wohlfühl-Ich“ zu unterstützen.

In den sozialen Medien findest du mich unter
@erfolgdurchernaehrung - bei Instagram gibt es zu jeder Folge
einen Beitrag, unter dem wir uns austauschen können

Dem intensiven Austausch untereinander dient meine
Facebook-Community: Wohlfühlen mit alltagstauglicher gesunder
Ernährung

Du willst dich gesünder ernähren und brauchst einen
regelmäßigen Tritt in den Hintern? Dann bist du richtig in meiner
10-Wochen-Challenge: Mach deinen gesunden Ernährungs-Lifestyle
zum Selbstläufer. Du findest den Kurs auf meiner Webseite!

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und Glaubenssätze auf den Kopf stellen willst: Klick dich direkt
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