Erfolg durch Ernährung - #32: Warum dein Trainingserfolg ausbleiben kann, obwohl (oder weil?) du alles gibst!

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!


Damit jede Stunde Sport was bringt: Wie du zum optimalen
Trainingserfolg kommst


Sport ist Mord. Oder doch nicht?
Warum treibst du Sport? Weil es dir Spaß macht oder weil es ein
Termin im Kalender ist und "man ja schließlich muss", wenn man
abnehmen/gesund leben/Fett verbrennen/Muskeln aufbauen/ will?


Interessant dabei: Nicht immer führt Training zum gewünschten
Ziel!


Warum bleibt dein Trainingserfolg manchmal aus?


Wichtige Gründe:


Versorgungsmängel
Stoffwechselbelastung
Stresslevel
Schlafstörungen
kein roter Faden im Training
Übertraining (Achtung: Sogar 1 Stunde in der Woche kann schon
Übertraining sein! Warum? Erkläre ich dir im Podcast!)
zu wenig Training
"falsches" Training


Wie das alles zusammenhängt und was du dagegen tun kannst, wieso
Stress sogar zum Muskelabbau führen kann, warum deine Tagesform
dein Training torpedieren kann und warum ein roter Faden und ein
Langfristplan eine gute Idee ist, erörtere ich mit
Personaltrainer Arne Siebert in meiner neuen Podcastfolge.


Was dich in dieser Folge erwartet


Was bedeutet Trainingssteuerung?

Warum ist ein roter Faden im Training wichtig?

Welche Faktoren führen dazu, dass der sportliche Erfolg
ausbleibt?

Wann bin ich im Übertraining?

Welche Rolle spielt die Regeneration?

Strategien für Fettverbrennung und Muskelaufbau

Warum und wie ein vernünftiger Checkup und
Laboruntersuchungen deinen Trainingserfolg sichern können



Worauf ich gespannt bin?


Schreib mir in die Kommentare bei Instagram, warum du Sport
treibst und welche guten Tipps du weitergeben kannst.

Alle Links & Quellen aus dieser Folge


Mehr über Arne Siebert erfährst du auf seiner Webseite
(https://siebert-pt.de/ ) oder in den sozialen Medien:
@siebert_pt

Wie Stress deinen Stoffwechsel und deine sportlichen Ziele
ausbremsen kann, erkläre ich dir in Folge #4 dieses Podcasts

Mehr über Regeneration erkläre ich dir im Blog von
Maxxprosion:
https://maxxprosion.de/wie-du-deine-leistungskurve-optimal-mit-sportnahrung-unterstuetzt/

Du möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren?
www.erfolgdurchernaehrung.de
Du kannst dort auch meinen Newsletter abonnieren und erhältst
direkt mein E-Book "Meine 10 Goldenen Ernährungstipps" - jetzt
mit spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden!

Auf meiner Webseite habe ich für dich auch jede Menge
Online-Angebote und Empfehlungen zusammengestellt, um dich noch
besser bei deinem Projekt „Wohlfühl-Ich“ zu unterstützen.

In den sozialen Medien findest du mich unter
@erfolgdurchernaehrung - bei Instagram gibt es zu jeder Folge
einen Beitrag, unter dem wir uns austauschen können

Dem intensiven Austausch untereinander dient meine
Facebook-Community: Wohlfühlen mit alltagstauglicher gesunder
Ernährung

Du willst dich gesünder ernähren und brauchst einen
regelmäßigen Tritt in den Hintern? Dann bist du richtig in meiner
10-Wochen-Challenge: Mach deinen gesunden Ernährungs-Lifestyle
zum Selbstläufer. Du findest den Kurs auf meiner Webseite!

Mit dem Code PODCAST10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre
Produkte im Onlineshop von Maxxprosion:
https://maxxprosion.de/
Hier findest du vegane Proteine und andere smarte Produkte zur
Unterstützung deines gesunden Lifestyles mit Fokus auf
Verträglichkeit - alle Rezepturen stammen aus meiner Feder und
beziehen Praxiserfahrung und Erkenntnisse der modernen
Wissenschaft mit ein.

Dort gibt es auch jede Menge Infos zum Thema Sporternährung!