Erfolg durch Ernährung - #31: Endometriose - Wie Ernährung dich auf dem Weg zur Symptomfreiheit unterstützen kann

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!


Endometriose - oft lange unerkannt und psychisch sehr
belastend


Viele Frauen leiden (oft unwissentlich!) unter Endometriose:
Gebärmutterschleimhaut(artige) Zellen lagern sich außerhalb der
Gebärmutter an und machen den weiblichen Zyklus fröhlich mit.
Starke Schmerzen, heftige Blutungen, psychische Belastungen und
oft sogar Unfruchtbarkeit sind typische Folgen.


Die Schulmedizin arbeitet mit Schmerzmitteln, Hormongaben und
Operationen.


Doch es gibt noch viel mehr, was du tun kannst, um Symptome zu
beseitigen!


Endometriose-Symptome über einen gesunden Lifestyle, Ernährung
und Bewegung beseitigen


Personaltrainerin Michaela Holder ist selbst betroffen und
schreibt gerade ein Buch darüber, wie sie ihre Symptome über
alternative Methoden beseitigt hat. Ernährung spielt dabei eine
wichtige Rolle. Wir sprechen über die wichtigesten Tipps in
dieser Podcastfolge!


Was dich in dieser Folge erwartet


Was ist Endometriose?

Regelschmerzen sind NICHT normal!

Wie finde ich heraus, ob ich von Endometriose betroffen bin?

Gibt es alternative Ansätze für Symptomfreiheit?

Warum Ausleitung ein wichtiges Thema ist

Die Rolle des Immunsystems

Hormonelle Balance

Stress und Erschöpfung

Warum ein gesunder Darm erfolgskritisch ist und was du über
Ernährung tun kannst

Antientzündliche Ernährung

Bewegung und Endometriosesymptome



Worauf ich gespannt bin?


Schreib mir in die Kommentare (hier oder in den sozialen Medien),
wie deine Endometriose-Geschichte aussieht, welche guten Tipps du
weitergeben kannst!

Alle Links & Quellen aus dieser Folge


Mehr über Michaela Holder erfährst du per Mail oder über
Facebook: Michaela Holder

Eine super Anlaufstelle, wenn du dich über Endometriose
informieren möchtest, ist die Endometriosevereinigung:
https://www.endometriose-vereinigung.de/

Hör ab Folge 88 in diesem Podcast mehr über Endometriose und
Behandlungsmöglichkeiten - ich spreche mit Dr. Ute Messner.

Meine besten Ernährungstipps für eine ausgewogene
basenfreundliche Basisernährung präsentiere ich dir in Folge #2
dieses Podcasts

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mit spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden!

Auf meiner Webseite habe ich für dich auch jede Menge
Online-Angebote und Empfehlungen zusammengestellt, um dich noch
besser bei deinem Projekt „Wohlfühl-Ich“ zu unterstützen.

In den sozialen Medien findest du mich unter
@erfolgdurchernaehrung - bei Instagram gibt es zu jeder Folge
einen Beitrag, unter dem wir uns austauschen können

Dem intensiven Austausch untereinander dient meine
Facebook-Community: Wohlfühlen mit alltagstauglicher gesunder
Ernährung

Du willst dich gesünder ernähren und brauchst einen
regelmäßigen Tritt in den Hintern? Dann bist du richtig in meiner
10-Wochen-Challenge: Mach deinen gesunden Ernährungs-Lifestyle
zum Selbstläufer. Du findest den Kurs auf meiner Webseite!

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