Erfolg durch Ernährung - #30: Muss ich Sport machen, wenn ich abnehmen will? Und wieso ticken Frauen anders?

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!


Muss ich Sport machen, wenn ich abnehmen will?


Sport ist Mord, oder etwa doch nicht? Ist Sport zwingend nötig,
müssen unsere über 650 Muskeln wirklich bewegt werden oder wird
die Bikinifigur doch in der Küche gemacht und nicht im
Fitnessstudio? Diese und andere spannende Fragen diskutiere ich
mit Präventologin und Personaltrainerin Katja Altmann-Funke in
meiner aktuellen Podcastfolge!


Besonders spannend: Was haben wir Frauen für spezielle
Herausforderungen und wie können wir damit umgehen?


Wenn du wissen möchtest, ob ich Katja entlocken konnte, wieviel
Bewegung denn nun ausreicht, um das Abnehmen zu unterstützen,
klick dich direkt in die Folge!


Was dich in dieser Folge erwartet


Ist unser Körper für Sport gemacht?

Was reicht aus als "aktiver Impuls"?

Wie oft sollte ich Sport treiben?

Welcher Sport ist der richtige?

Reicht es, wenn ich zu Hause Übungen mache?

Welche Fehler können Frauen bei den Themen Abnehmen und
Bewegung vermeiden?



Worauf ich gespannt bin?


Schreib mir in die Kommentare (hier oder in den sozialen Medien),
ob du Sport machst oder hasst und wie er dich beim Abnehmen
unterstützt!

Alle Links & Quellen aus dieser Folge


Mehr über Katja erfährst du auf ihrer Webseite oder in den
sozialen Medien: @altmannfunke

Unser Hausarbeits-Workout findest du auf meinem
Instagramkanal

Meine besten Ernährungstipps (für straffes Bindegewebe und
mehr Vitalität & Leichtigkeit) präsentiere ich dir in Folge
#2 dieses Podcasts

Über die große Zahl auf der Waage und die inneren Werte
spreche ich in Folge #11 meines Podcasts

Du möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren?
www.erfolgdurchernaehrung.de
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mit spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden!

Auf meiner Webseite habe ich für dich auch jede Menge
Online-Angebote und Empfehlungen zusammengestellt, um dich noch
besser bei deinem Projekt „Wohlfühl-Ich“ zu unterstützen.

In den sozialen Medien findest du mich unter
@erfolgdurchernaehrung - bei Instagram gibt es zu jeder Folge
einen Beitrag, unter dem wir uns austauschen können

Dem intensiven Austausch untereinander dient meine
Facebook-Community: Wohlfühlen mit alltagstauglicher gesunder
Ernährung

Du willst dich gesünder ernähren und brauchst einen
regelmäßigen Tritt in den Hintern? Dann bist du richtig in meiner
10-Wochen-Challenge: Mach deinen gesunden Ernährungs-Lifestyle
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Wenn du direkt durchstarten, tief eintauchen und deine Muster
und Glaubenssätze auf den Kopf stellen willst: Klick dich direkt
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Gemeinsam mit Hypnosespezialistin und Mentalcoach Melli führe
ich durch eine intensive Transformation.

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Wissenschaft mit ein.